10 Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Zucker essen

4. Regelmäßige Pickel oder Hautprobleme
Zu viel Zucker kann Entzündungen im Körper verursachen, die sich in Akne, Rötungen oder anderen Hautproblemen äußern können. Wenn du bemerkst, dass deine Haut gereizt ist, kann eine Reduzierung des Zuckerkonsums die Situation verbessern.

5. Gewichtszunahme, vor allem um den Bauch
Zuckerhaltige Lebensmittel enthalten viele leere Kalorien. Sie liefern keine essentiellen Nährstoffe, können aber zur Gewichtszunahme beitragen. Außerdem fördern sie die Fettspeicherung, vor allem im Bauchbereich.

6. Gelenkschmerzen und Steifheit
Zucker fördert Entzündungen, die Gelenkschmerzen verschlimmern können. Wenn du Probleme mit deinen Knien, Fingern oder anderen Gelenken hast, kann deine Zuckeraufnahme die Ursache sein.