Zutaten:
3 reife Bananen (mit oder ohne Schale)
4 Tassen Wasser
Optional: eine Prise Zimt für zusätzlichen Geschmack
Anweisung:
Das Wasser in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen.
Die Bananen halbieren oder dritteln. Sie können die Schale dran lassen, wenn sie aus biologischem Anbau stammen.
Die Bananenstücke in das kochende Wasser geben und 10 Minuten köcheln lassen.
Schneiden Sie die Mischung in eine Tasse und genießen Sie sie etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen.
Warum die Leute es lieben
1. Ein natürliches
Schlafmittel Im Gegensatz zu rezeptfreien Schlaftabletten ist gekochter Bananentee ganz natürlich, frei von Chemikalien und sanft zu Ihrem Körper.
2. Fördert die Verdauung
Bananen sind auch dafür bekannt, die Verdauung zu unterstützen. Das Trinken von Bananenwasser vor dem Schlafengehen kann Ihren Magen beruhigen und eine bessere Darmgesundheit während der Nacht fördern.
3. Günstig und zugänglich
Bananen sind erschwinglich und das ganze Jahr über verfügbar, was dieses Mittel zu einer einfachen Ergänzung Ihrer nächtlichen Routine macht.
Mögliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl gekochte Bananen im Allgemeinen sicher sind, gibt es ein paar Dinge zu beachten:
Allergien: Wenn Sie allergisch auf Bananen reagieren, vermeiden Sie dieses Mittel.
Zuckerspiegel: Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie dieses Getränk probieren.
Bananenschalen: Achte darauf, dass die Bananen biologisch sind, wenn du sie mit der Schale kochst, um Pestizide zu vermeiden
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