Es gibt zwar kein magisches Getränk, das allein einen schnellen Gewichtsverlust verursacht, aber einige Getränke können Ihre Gewichtsabnahmeziele unterstützen, wenn sie mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung kombiniert werden. Hier sind einige Getränke, die oft zur Gewichtsabnahme empfohlen werden:
1. Grüner Tee
- Warum es hilft: Grüner Tee enthält Catechine, Antioxidantien, die helfen können, den Stoffwechsel und die Fettverbrennung zu steigern. Es enthält auch Koffein, das für einen Energieschub sorgen kann.
- Wie benutzt man: Trinken Sie 2-3 Tassen pro Tag.
2. Apfelessig-Getränk
- Warum es hilft: Es wird angenommen, dass Apfelessig hilft, den Blutzucker zu regulieren und die Verdauung zu verbessern, was bei der Gewichtsabnahme helfen kann.
- Wie benutzt man: Mischen Sie 1-2 Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser und trinken Sie ihn vor den Mahlzeiten.
3. Zitronenwasser
- Warum es hilft: Zitronen sind kalorienarm und reich an Vitamin C. Das Trinken von Zitronenwasser kann helfen, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, den Appetit zu reduzieren und die Verdauung zu verbessern.
- Wie benutzt man: Geben Sie frischen Zitronensaft in warmes Wasser und trinken Sie ihn als erstes am Morgen oder den ganzen Tag über.
4. Gurken- und Minzwasser
- Warum es hilft: Gurke und Minze haben entzündungshemmende Eigenschaften und können helfen, Blähungen zu reduzieren. Dieses feuchtigkeitsspendende Getränk ist kalorienarm und erfrischend.
- Wie benutzt man: Gurkenscheiben und Minzblätter in einen Krug mit Wasser geben und einige Stunden ziehen lassen.
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