Alle Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Sie nicht genug Wasser trinken

Sie haben Verdauungsprobleme
Die richtige Flüssigkeitszufuhr hält den Magenschleim in ausreichender Menge und Qualität, um Ihren Magen vor Magensäure zu schützen und das Risiko von Sodbrennen und Verdauungsstörungen zu verringern.

Sie altern vorzeitig
Mit zunehmendem Alter nimmt die Fähigkeit des Körpers, Wasser zu speichern, ab, was zu vorzeitiger Hautalterung führt, die sowohl außerhalb als auch im Inneren des Körpers sichtbar ist.

So überprüfen Sie Ihren Feuchtigkeitsgehalt in 5 Sekunden
Bei einem Schnelltest wird die Haut auf dem Handrücken eingeklemmt. Wenn die Haut schnell wieder in ihre Position zurückkehrt, sind Sie gut mit Feuchtigkeit versorgt. Andernfalls sind Sie dehydriert und sollten sofort Wasser trinken.

Anzeichen einer leichten
Dehydrierung Hier sind einige Anzeichen einer leichten Dehydration:

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