Egal wie sehr du dich danach sehnst, du solltest es nicht essen

5. Stillen Sie? Dosieren Sie mit Vorsicht

Während der Stillzeit können bestimmte Lebensmittel einen indirekten Einfluss auf die Milchproduktion oder -qualität haben. Avocado, die in sehr großen Mengen konsumiert wird, kann manchmal kleine Verdauungsprobleme bei Mutter oder Baby verursachen oder sogar eine leicht hemmende Wirkung auf die Laktation haben, so einige Beobachtungen.

Der richtige Reflex: Sie müssen die Avocado nicht eliminieren, aber es ist besser, es nicht zu übertreiben und zu beobachten, wie Ihr Körper (und Ihr Baby) reagiert.

Kurz gesagt? Die Avocado ist nach wie vor ein großartiger Verbündeter… Aber nicht universell.

Hören Sie auf Ihren Körper, beobachten Sie Ihre Reaktionen und passen Sie sich entsprechend an. Und denken Sie vor allem daran, dass es in der Ernährung, wie im Leben, vor allem um Ausgeglichenheit und das Hören auf sich selbst geht.