Eine 36-jährige Lehrerin stirbt an Diabetes, den die Ärzte auf die Ernährung zurückführen, die sie täglich zu sich nimmt.

Wie können wir uns wirksam schützen?

Angesichts dieser Enthüllungen ist tägliche Wachsamkeit unerlässlich. Hier sind einige einfache Schritte, um die Risiken zu begrenzen:

Bevorzugen Sie leichtere Zubereitungsmethoden: Dämpfen, Grillen oder Garen im Teigmantel statt Braten oder Kochen in Fett.
Wählen Sie Vollkornprodukte: Naturreis, Quinoa, Bulgur oder Gerste.

Lesen Sie die Etiketten sorgfältig: Zuckerzusatz, Glukose-Fruktose-Sirup und gehärtete Fette sind allesamt Warnsignale.
Hören Sie auf Ihren Körper: Ungewöhnliche Müdigkeit, starker Durst und Verdauungsprobleme sollten Sie alarmieren.
Ein letzter Ratschlag:
Wie Frau Luong glauben wir vielleicht, unsere Gewohnheiten seien harmlos. Tägliche Wachsamkeit ist jedoch unerlässlich, um unsere Gesundheit zu erhalten. Vorbeugen ist besser als Heilen: Ihre Ernährung ist Ihre erste Verteidigungslinie!