Erfahren Sie, wie Sie abends 15 Pfund Abfall aus Ihrem Dickdarm entfernen können

Andrew Raposo empfiehlt auch eine Liste von Lebensmitteln, die Sie aufgrund ihres Nährstoffreichtums zu Hause haben sollten: Er hat bestimmte Lebensmittel mehr als andere bevorzugt, hier sind die verschiedenen Arten von Lebensmitteln und ihre Wirkungsquellen:
Für eine Proteinquelle: Hähnchenbrust, Pute, Rindfleisch (nicht mehr als 2 Mal pro Woche), Eier, Lachs, fetter Fisch und Meeresfrüchte. Als Quelle für gute Fette: Olivenöl, Avocado, Kokosöl, Nüsse. Als Kohlenhydratquelle: Süßkartoffel, Quinoa. Als Quelle für Vitamine und Mineralstoffe: Obst und Gemüse. Zusätzlich zu diesen Tipps finden Sie hier ein Schlankheits- und Entspannungsrezept, das Sie vor dem Schlafengehen genießen können:

Zutaten:

1 Teelöffel Bio-Honig

1 Teelöffel Zimt

1 Tasse kochendes Wasser

In die Tasse mit heißem Wasser den Honig und den Zimt geben und gut vermischen. Trinken Sie diese Mischung vor dem Schlafengehen und werden Sie Ihre überflüssigen Pfunde los. Vorteile der Zutaten im Rezept zur Gewichtsabnahme: Honig: Er ist bekannt für seine vielen antitoxischen und heilenden Eigenschaften. Honig ist auch wirksam gegen die Ausscheidung von Fett während des Schlafs. Es trägt zu einer guten Verdauung bei, indem es Abfallstoffe eliminiert. Auf diese Weise verhindert es die Ansammlung von Fett.