Seien Sie körperlich aktiv: Versuchen Sie auch nach einem langen Arbeitstag, mindestens 15 bis 20 Minuten zu gehen. Vermeiden Sie Milchprodukte: Bevorzugen Sie Ziegenmilch oder Pflanzenmilch. Geschmack Zartbitterschokolade: Mit einem Kakaoanteil von mindestens 70%. Dunkle Schokolade stimuliert Bakterien, die für die Verdauung nützlich sind.
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