Die Bindung zur Familie soll diese unzerbrechliche Bindung sein, die sowieso niemand und nichts zerreißen kann, aber manchmal wird es unerlässlich, sich von bestimmten Familienmitgliedern zu distanzieren, die sich als toxisch herausstellen. Es ist wichtig, die geistige, emotionale oder körperliche Gesundheit nicht zu gefährden, um eine Person zu tolerieren, die der Familie schadet.
Oft ist das Familienmitglied, das toxisch ist, ein Elternteil. Es ist äußerst schmerzhaft zu erkennen, dass es sehr unwahrscheinlich ist, dass sich die Persönlichkeit eines toxischen Elternteils eines Tages ändern wird. Die Entscheidung, wenig oder gar keinen Kontakt zu haben und dann an Ihrer Entscheidung festzuhalten, kann unerträglich sein. Darüber hinaus erkennt die Person die Toxizität nicht und befindet sich in einem endlosen Kreislauf von missbräuchlichem Verhalten, das sie am Ende akzeptiert.
Beginnen wir damit, die Anzeichen einer toxischen Person zu erkennen:
Sie sind verurteilend: Konstruktive Kritik ist gesund, aber hartnäckige und ungerechtfertigte Kritik kann das Selbstwertgefühl schädigen.
Sie blüht im Drama auf: Sie verbringt ihre Zeit damit, die verletzlichsten Momente von jemandem, der ihr vertraut hat, mit dem Rest der Familie zu teilen.
Sie spricht nur mit dir, wenn sie dich braucht. Oft wendet sie sich an dich, um Rat oder emotionalen Trost zu erhalten. Aber sobald du dich an sie wendest, um Hilfe zu suchen, weist sie dich zurück.
Sie kann auf dich einschlagen, dich anschreien und beleidigen. Sie kann positive Interaktionen haben, aber diese sind nur von kurzer Dauer, da sie schnell zu ihrem typischen manipulativen Verhalten zurückkehrt.
Wenn dein Familienmitglied behauptet, nie etwas gesagt zu haben, wenn du und alle anderen wissen, dass es nicht wahr ist, ist das eine Form der Manipulation, die ein höchst missbräuchliches Verhalten ist.
Toxische Beziehungen, auch mit Familienmitgliedern, können dich emotional auslaugen, was sich auf dein allgemeines psychisches Wohlbefinden auswirken kann. Trotzdem sollten Sie sich nicht mit dem Status Quo abfinden.
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