Ist das Trinken von Wasser am Morgen wirklich von Vorteil?

Wenn Sie auf der Suche nach einem rosigen, strahlenden Teint sind, ist die Feuchtigkeitsversorgung der Schlüssel, aber es gibt keinen Konsumplan, um den Glanz Ihrer Haut zu bestimmen.

Die Haut besteht zu etwa 30 % aus Wasser und wenn sie den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt wird, bleibt sie prall und widerstandsfähig.

Trinken hilft:

Verbessern Sie die Elastizität.
Dürre reduzieren.
Pflegen Sie eine gesunde Hautbarriere.

Aber kontrollieren Sie Ihre Erwartungen, dies ist kein Jungbrunnen.

Wasser ist zwar wichtig für die Gesundheit der Haut, beseitigt aber keine Falten und wirkt Sonnenschäden nicht entgegen. Um langfristige Ergebnisse zu erzielen, ist es am besten, Feuchtigkeitszufuhr, eine gute Hautpflege und Sonnenschutz zu kombinieren.

Anforderungen an die Flüssigkeitszufuhr

Die ideale Zufuhr hängt stark von Faktoren wie Alter, Geschlecht, Aktivitätsniveau und allgemeiner Gesundheit ab. Obwohl die beliebte Regel von acht 24-cl-Gläsern Wasser pro Tag eine einfache Richtlinie ist, ist der Flüssigkeitsbedarf persönlich.

Denken Sie auch daran, dass Sie, wenn Sie zu viel trinken, an Wasservergiftung leiden können.

Von der Unterstützung der Verdauung und Gewichtsabnahme bis hin zur Verbesserung der Stimmung und der Gehirnkapazität ist die Flüssigkeitszufuhr die Grundlage des Wohlbefindens.

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