Welche Seite sollten Sie wählen?
- Für die Verdauung und Sodbrennen: Die linke Seite ist besser.
- Für die Herzgesundheit: Die linke Seite wird in der Regel empfohlen.
- Für die Schwangerschaft: Die linke Seite ist ideal.
- Für bestimmte Herzprobleme: Die rechte Seite könnte bevorzugt werden (bitte konsultieren Sie Ihren Arzt).
- Für Komfort und Schlafqualität: Wählen Sie die Seite, die sich für Sie am natürlichsten anfühlt.
Tipps zur Verbesserung Ihrer Schlafposition
✔ Verwenden Sie ein unterstützendes Kissen, um Ihre Wirbelsäule auszurichten.
✔ Legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Knie, wenn Sie auf der Seite schlafen, um den unteren Rücken zu entlasten.
✔ Wenn Sie an Sodbrennen leiden, heben Sie Ihren Oberkörper leicht an.
✔ Wechseln Sie die Seiten, wenn Sie Beschwerden verspüren, um Druckaufbau zu vermeiden.
Verbesserung der Schlafqualität und Gesundheitsvorteile
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