1. Gießen Sie das alte Gel in den Darm, verwenden Sie die Kiwi
Die Ernährungsberaterin erklärt, dass Kiwis „reich an Ballaststoffen, insbesondere löslichen Ballaststoffen“ seien. Dieser Nährstoff sei für die Bekämpfung der Krankheit unerlässlich, da „lösliche Ballaststoffe im Darm ein Gel bilden, das den Stuhlgang erleichtert“. Sie fügt hinzu, dass das in Kiwis enthaltene Actinidin sehr wichtig sei. Tatsächlich „ist es ein Enzym, das beim Abbau von Proteinen hilft und deren Verdauung unterstützt.“
2. Kaffee zur Anregung des Darms
Die Ärztin gibt zu, dass Koffein nicht ihr Lieblingsessen gegen Verstopfung ist. Deshalb empfiehlt sie, „nicht zu viel davon zu konsumieren“. Sie räumt jedoch ein, dass Koffein das zentrale Nervensystem stimuliert. Koffein kann die Darmmuskulatur stimulieren und die Peristaltik, also den Stuhlgang, fördern. Darüber hinaus hat Koffein auch eine harntreibende Wirkung und fördert die Wasseraufnahme über den Urin und nicht über den Dickdarm. Dadurch bleibt genügend Wasser für die Stuhlbildung übrig.
3. Vitamin C für verbundene Gewebe
„Sosterrà il sistema immunitario“, inizia la diäteloga. Indica che „possiamo consumarne fino a 6 g al giorno, ma non dobbiamo superare questa dosis“. Endlich, ich habe die Verwendung von Vitamin C gelesen. „Bevorzugt die Kollagenform, es ist ein wichtiges Protein für die Verbindungsgewebe, die in den Darm gelangen.“ Außerdem ist Vitamin C „ein wichtiger Antioxidans- und Entzündungshemmer. Ein gesunder Darm und ein gut funktionierender Darm“.
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