Wir alle träumen davon, fit alt zu werden, unsere Enkelkinder zu genießen, zu reisen und das Leben auszukosten. Doch manchmal sind es unsere Gewohnheiten, so gut sie auch gemeint sein mögen, die unsere Vitalität schmälern. Was wäre, wenn wir den Rekord neu aufstellen würden? Hier sind fünf häufige Fehler, die viele Senioren unbewusst machen – und vor allem einige einfache Lösungen, um sie zu beheben.
-
Zu viele Medikamente … und zu wenige Fragen
Mit den Jahren füllt sich der Medikamentenschrank . Aber wussten Sie, dass die gleichzeitige Einnahme von mehr als fünf Medikamenten mehr schaden als nützen kann? Wechselwirkungen, Nebenwirkungen und neue Krankheiten – und schon beginnt die Spirale.
Zu tun:
- Notieren Sie alles, was Sie einnehmen, auch Kräutertees oder Nahrungsergänzungsmittel.
- Stellen Sie Ihrem Arzt Fragen: Ist es noch notwendig? Gibt es Alternativen?
- Bitten Sie Ihren Apotheker , auf Wechselwirkungen zu prüfen. Eine einfache Überprüfung kann Ihnen viel Ärger ersparen.
-
„Gesunde“ Lebensmittel… die nicht so gesund sind
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
