3️⃣ Anhaltende
🔹 😞 Müdigkeit und Schwäche Die Nieren helfen bei der Produktion roter Blutkörperchen (RBCs). Eine Fehlfunktion führt zu Anämie und Müdigkeit.
🔹 Die Ansammlung von Giftstoffen im Blut kann dazu führen, dass Sie sich schwach und erschöpft fühlen.
✅ Was ist zu tun? Essen Sie eisenreiche Lebensmittel (Spinat, Linsen), schlafen Sie ausreichend und suchen Sie einen Arzt auf, um Blutuntersuchungen durchzuführen.
4️⃣ Juckreiz und trockene Haut 🧴
🔹 Wenn die Nieren die Abfallstoffe nicht richtig abtransportieren, sammeln sich Giftstoffe an, die zu Juckreiz und trockener Haut führen.
🔹 Elektrolytstörungen (insbesondere Kalzium und Phosphor) können Hautprobleme verschlimmern.
✅ Was ist zu tun? Bleiben Sie hydratisiert, verwenden Sie Feuchtigkeitscremes und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, die reich an Phosphor sind.
5️⃣ Anhaltende
🔹 ⚡ Rücken- oder Seitenschmerzen Schmerzen im unteren Rücken oder an den Seiten können auf Niereninfektionen, Steine oder Krankheiten hinweisen.
🔹 Im Gegensatz zu Muskelschmerzen bessern sich Nierenschmerzen nicht durch Bewegung.
✅ Was ist zu tun? Bleiben Sie hydratisiert, vermeiden Sie übermäßige Schmerzmittel und suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Schmerzen anhalten.
6️⃣ Metallischer Geschmack und Mundgeruch
🔹 😖 Die Ansammlung von Giftstoffen (Urämie) kann zu einem metallischen Geschmack im Mund und Mundgeruch führen, der dem von Ammoniak ähnelt.
🔹 Manche Menschen leiden unter Appetitlosigkeit oder mögen bestimmte Lebensmittel nicht.
✅ Was ist zu tun? Trinken Sie mehr Wasser, achten Sie auf eine gute Mundhygiene und begrenzen Sie verarbeitete Lebensmittel.
7️⃣ Konzentrationsschwierigkeiten und Schwindel
🔹 🧠 Eine schlechte Nierenfunktion führt zu einer geringen Sauerstoffversorgung des Gehirns, was Folgendes verursacht:
✔️ Schwindel Gedächtnisprobleme
✔️
✔️ Konzentrationsschwierigkeiten
✅ Was ist zu tun? Essen Sie Lebensmittel, die das Gehirn stimulieren (Nüsse, Beeren), bleiben Sie hydratisiert und lassen Sie sich regelmäßig untersuchen.
Wann einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie mehrere Symptome bemerken, einschließlich Urinveränderungen, Schwellungen oder Müdigkeit, suchen Sie einen Arzt auf. Eine frühzeitige Erkennung kann schwere Nierenschäden verhindern!
💡 Tipp: Bleiben Sie hydratisiert, ernähren Sie sich ausgewogen und vermeiden Sie überschüssiges Salz, Zucker und Alkohol, um Ihre Nieren gesund zu halten! 🥦💧