🔹 Wenn die Nieren Abfallstoffe nicht richtig ausscheiden, sammeln sich Giftstoffe an, die zu juckender, trockener Haut führen.
🔹 Elektrolytstörungen (insbesondere Kalzium und Phosphor) können Hautprobleme verschlimmern.
✅ Was tun? Trinken Sie ausreichend, verwenden Sie Feuchtigkeitscreme und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel mit hohem Phosphorgehalt.
5️⃣ Anhaltende Rücken- oder Flankenschmerzen ⚡
🔹 Schmerzen im unteren Rücken oder in den Flanken können auf Niereninfektionen, Nierensteine oder andere Erkrankungen hinweisen.
🔹 Anders als Muskelschmerzen verschwinden Nierenschmerzen nicht durch Bewegung.
✅ Was tun? Trinken Sie ausreichend, vermeiden Sie übermäßige Schmerzmitteleinnahme und suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Schmerzen anhalten.
6️⃣ Metallischer Geschmack und Mundgeruch 😖
🔹 Eine Ansammlung von Giftstoffen (Urämie) kann einen metallischen Geschmack im Mund und ammoniakähnlichen Mundgeruch verursachen. 🔹 Manche Menschen leiden unter Appetitlosigkeit oder einer Abneigung gegen bestimmte Nahrungsmittel.
✅ Was tun? Trinken Sie mehr Wasser, achten Sie auf eine gute Mundhygiene und beschränken Sie verarbeitete Lebensmittel.
7️⃣ Konzentrationsprobleme und Schwindel 🧠
🔹 Eine schlechte Nierenfunktion führt zu Sauerstoffmangel im Gehirn, was folgende Folgen hat:
✔️ Schwindel
✔️ Gedächtnisprobleme
✔️ Konzentrationsschwierigkeiten
✅ Was tun? Essen Sie gehirnfördernde Lebensmittel (Nüsse, Beeren), trinken Sie ausreichend und gehen Sie regelmäßig zu Kontrolluntersuchungen.
⚠️ Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Wenn mehrere Symptome auftreten, insbesondere Veränderungen im Urin, Schwellungen oder Müdigkeit, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Eine frühzeitige Erkennung kann schwere Nierenschäden verhindern!
💡 Tipp: Trinke ausreichend, ernähre dich ausgewogen und vermeide übermäßigen Salz-, Zucker- und Alkoholkonsum, um deine Nieren gesund zu halten! 🥦💧
