- Schlafen Sie, wenn möglich, auf dem Rücken
- Trinken Sie tagsüber genug, um Ihren Speichel zu verdünnen
- Behandeln Sie verstopfte Nase mit einem Kochsalzspray oder Luftbefeuchter
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass ein Medikament die Ursache ist
- Fragen Sie nach einem Schlaftest bei unerklärlicher Müdigkeit, häufigem Schnarchen oder Erwachen
Letzte Worte
Sabbern im Schlaf ist weder beschämend noch besorgniserregend. Im Gegenteil, es kann ein Zeichen für erholsamen Schlaf sein.
Aber wenn es unangenehm wird oder von anderen Störungen begleitet wird, können ein paar einfache Anpassungen oder medizinischer Rat einen Unterschied machen.
Und vergessen Sie nicht: Ein tiefer Schlaf ist einer der besten Verbündeten Ihrer Gesundheit. Auch wenn dein Körper sich ausdrückt… ein wenig ohne Ihr Wissen.
