Vitamin B12, auch als Cobalamin bekannt, ist eines der wichtigsten Vitamine für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers. Es trägt zur Bildung roter Blutkörperchen, zur ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems und zur Bildung von DNA bei. Daher kann ein Vitamin-B12-Mangel ein ernstes Gesundheitsproblem darstellen.
In diesem Artikel untersuchen wir 9 Symptome, die auftreten, wenn wir nicht genügend Vitamin B12 haben, und sprechen auch über die Ursachen.
Hauptsymptome eines Vitamin-B12-Mangels:
Anämie
; Herz-Kreislauf-Erkrankungen
; Verminderte Sehkraft
; Depressionen und neurologische Störungen;
Müdigkeit und Erschöpfung
; Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten;
Verdauungsprobleme
; Nervosität und Reizbarkeit
; Schmerzen, Taubheitsgefühl und Kribbeln in Händen, Armen, Beinen und Füßen. Was verursacht einen Vitamin-B12-Mangel? Ein Vitamin-B12-Mangel entsteht, wenn Sie nicht genug davon bekommen oder wenn Ihr Körper das aufgenommene Vitamin nicht richtig aufnehmen kann. Hier sind einige der häufigsten Ursachen für einen Vitamin-B12-Mangel:
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