Du gehst, rennst, tanzt… Deine Füße tragen dich jeden Tag überall hin. Aber haben Sie jemals auf die Nachrichten geachtet, die sie Ihnen zu senden versuchen? Ungewöhnliche Verfärbungen, leichte Schmerzen oder leichtes Kribbeln können schwerwiegendere Gesundheitsprobleme verbergen. Zwei stille Krankheiten bedrohen ihre Gesundheit, und ohne sofortiges Eingreifen können die Folgen schwerwiegend sein. Was sind diese Gefahren und wie können sie erkannt werden, bevor sie sich verschlimmern?
Dr. Noel Wicks, Apotheker und Gesundheitsberater, wies in einem Interview mit dem Express darauf hin, dass die winzigen Blutgefäße in unseren Zehen besonders anfällig für Verstopfungen aufgrund von Fettablagerungen sind, einem häufigen Frühindikator für Herzerkrankungen.
« Es ist von entscheidender Bedeutung, die Gesundheit unserer Füße, einschließlich unserer Zehennägel, zu überwachen, da dies unsere allgemeine Gesundheit widerspiegeln und auf ernsthafte Probleme hinweisen kann », fügte Dr. Wicks hinzu.
Schlechte Durchblutung: Wenn die Füße zuerst leiden
Ihre Füße sind die ersten Indikatoren für Ihre Durchblutung. Sie befinden sich am Ende Ihres Körpers und sind die ersten, die die Auswirkungen einer unzureichenden Durchblutung zu spüren bekommen. Eine schlechte Durchblutung kann ein Warnzeichen für ein Herz-Kreislauf-Problem sein, wie z. B. Arteriitis oder eine zugrunde liegende Herzerkrankung.
Warntafeln
Woher wissen Sie, ob Ihr Kreislauf beeinträchtigt ist? Hier sind einige Symptome, auf die Sie achten sollten:
- Ständig kalte Füße, auch unter einer warmen Decke.
- Farbveränderung: blasse, bläuliche oder violette Füße.
- Wunden, die langsam heilen, ein Zeichen für eine unzureichende Blutversorgung.
- Schmerzen oder Krämpfe beim Gehen, Verschwinden in Ruhe (Claudicatio intermittens).
Diese Signale mögen harmlos erscheinen, aber sie können auf den Beginn einer arteriellen Verstopfung hinweisen. Werden sie ignoriert, können sie zu schweren Komplikationen führen, einschließlich Gangrän oder Amputation.
Was ist zu tun?
Wenn Sie diese Symptome bemerken, suchen Sie umgehend einen Arzt auf. Ein einfacher Test, wie z. B. die Messung des systolischen Druckindex, kann ein Kreislaufproblem erkennen. Eine ausgewogene Ernährung, Raucherentwöhnung und regelmäßige Bewegung sind wesentliche Schritte, um Ihre Durchblutung zu verbessern.
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