Ihre Haut ist trocken
Die Haut, das größte Organ des menschlichen Körpers, benötigt eine kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr. Trockene Haut ist oft eines der ersten Anzeichen einer vollständigen Dehydrierung. Ein Mangel an Wasser hindert den Körper daran, die täglichen Unreinheiten richtig loszuwerden, was zu Ausbrüchen führen kann.
Sie verspüren oft großen Durst
Intensiver Durst geht weit über Mundtrockenheit hinaus. Nach dem Konsum von Alkohol zum Beispiel kann der gesamte Körper dehydrieren, so dass mehr Wasser benötigt wird, um den grundlegenden Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen. Es ist daher wichtig, auf die Durstsignale Ihres Körpers zu hören.
Ihre Augen sind trocken
Dehydrierung kann Ihre Augen beeinträchtigen und sie trocken und rot machen. Der Mangel an ausreichenden Tränen kann zu Beschwerden führen, insbesondere wenn Sie Kontaktlinsen tragen.
Sie
haben Gelenkschmerzen Die Gelenke, der Knorpel und die Bandscheiben bestehen zu etwa 80 % aus Wasser. Die richtige Flüssigkeitszufuhr hilft, Stöße zu absorbieren und zu verhindern, dass die Knochen aneinander reiben, insbesondere bei plötzlichen Bewegungen.
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