Erhitzen Sie ein Glas Wasser leicht: Es sollte lauwarm, nicht kochend sein.
Geben Sie einen Esslöffel Apfelessig ins Wasser.
(Optional) Um den Geschmack angenehmer zu machen, mischen Sie auch einen Teelöffel Honig und/oder ein paar Tropfen Zitronensaft hinzu.
Trinken Sie die Mischung langsam auf leeren Magen, vorzugsweise mindestens 20 Minuten vor dem Frühstück.
Wiederholen Sie dies jeden Morgen, um langfristig eine gleichbleibende Wirkung zu erzielen.
🥄 Tipps zum Servieren und Aufbewahren:
Verwenden Sie immer biologischen, nicht pasteurisierten Apfelessig, der die „Mutter“ (eine natürliche Substanz, die reich an Enzymen und guten Bakterien ist) enthält.
Wenn Sie mehrere Portionen im Voraus zubereiten möchten, können Sie Wasser, Essig und Honig in einer Glasflasche mischen und bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren (vor Gebrauch gut schütteln).
Spülen Sie Ihren Mund nach dem Trinken mit klarem Wasser aus, um Ihren Zahnschmelz zu schützen.
🔄 Varianten:
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