Egal wie sehr du dich danach sehnst, du solltest es nicht essen

3. Sind Sie allergisch gegen Latex? Auch Avocados können ein Problem sein

Ja, Sie haben richtig gelesen. Manche Menschen mit Latexallergien entwickeln auch eine Kreuzreaktion auf bestimmte Früchte… einschließlich des Rechtsanwalts. Dieses Phänomen, das wenig bekannt ist, kann Reaktionen wie Schwellungen, Atembeschwerden oder Hautausschläge hervorrufen.

Der richtige Reflex: Wenn Sie von dieser Allergie betroffen sind, konsultieren Sie einen Allergologen, bevor Sie Avocado in Ihre Ernährung aufnehmen (oder wieder einführen).

4. Achten Sie auf Ihr Gewicht? Vorsicht vor der Kombination aus Kalorien + Beilage

Avocado ist reich an guten Fetten, ja, aber auch an Kalorien. Eine Hälfte einer Avocado kann zwischen 160 und 200 kcal enthalten. Fügen Sie Brot, Frischkäse oder einen Spritzer Olivenöl hinzu, und die Rechnung summiert sich schnell. Es ist kein No-No-Go, weit davon entfernt, aber wenn Sie versuchen, Gewicht zu stabilisieren oder zu verlieren, ist die Gesamtbalance der Mahlzeit wichtig.

Der richtige Reflex: Integrieren Sie die Avocado, indem Sie eine andere Fettquelle (wie Butter oder Sahne) ersetzen, nicht als Extra.