Nelkenwasser regt die Produktion von Verdauungsenzymen an, die zu einer effizienteren Zersetzung der Nahrung beitragen. Eugenol beruhigt außerdem die Magenschleimhaut und lindert Beschwerden, die durch Blähungen oder Übersäuerung verursacht werden.
Eine im Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine (2014) veröffentlichte Studie bestätigte, dass Nelkenextrakte Verdauungsprobleme lindern können.
#3. Reduziert Entzündungen
Entzündungen stehen im Zusammenhang mit chronischen Erkrankungen wie Arthritis und Herzkrankheiten. Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Nelkenwassers helfen dank seiner Eugenole und bioaktiver Verbindungen, dies zu bekämpfen.
Diese Verbindungen reduzieren Schwellungen und Schmerzen, indem sie die für Entzündungen verantwortlichen Enzyme hemmen. Regelmäßiger Verzehr kann mit der Zeit eine spürbare Linderung von Gelenksteifheit und anderen Entzündungssymptomen bewirken.
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#4. Reguliert den Blutzuckerspiegel
Nelkenwasser könnte für alle, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten, ein Durchbruch sein. Eugenol verbessert die Insulinempfindlichkeit und hilft dem Körper, Glukose effizienter zu verarbeiten.
Laut einer im Journal of Medicinal Plants Research (2012) veröffentlichten Studie senken Nelkenextrakte den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern.
Eine regelmäßige Einnahme über mehrere Wochen kann zu einer stabileren Blutzuckerkontrolle beitragen.
#5. Unterstützt die Gesundheit der Leber
Ihre Leber arbeitet hart, um Ihren Körper zu entgiften, und Nelkenwasser kann ihr dabei helfen. Die Antioxidantien in Nelken schützen die Leberzellen vor oxidativen Schäden durch Giftstoffe.
Studien haben gezeigt, dass Nelkenextrakte die Leberfunktion verbessern und die Entgiftung unterstützen können.
Bei regelmäßiger Anwendung unterstützen Sie die Fähigkeit Ihrer Leber, Ihren Körper sauber zu halten und von Giftstoffen zu befreien.
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#6. Fördert eine bessere Knochengesundheit
Nelkenwasser ist eine ausgezeichnete Manganquelle, ein Mineral, das für die Knochendichte und -stärke wichtig ist. Ein Esslöffel Nelken liefert fast 30 % der empfohlenen Tagesdosis an Mangan.
Daher kann der regelmäßige Verzehr die Kalziumaufnahme verbessern, das Osteoporoserisiko senken und die allgemeine Skelettgesundheit unterstützen, insbesondere bei älteren Menschen.
#7. Verbessert die Hautgesundheit
Die antibakteriellen und antioxidativen Eigenschaften von Eugenol machen Nelkenwasser zu einem natürlichen Heilmittel für reinere Haut. Durch die Reduzierung von Entzündungen und die Bekämpfung von Akne verursachenden Bakterien fördert Nelkenwasser eine gesunde, strahlende Haut.
Wenn Sie dieses Getränk länger als einen Monat trinken, bemerken Sie möglicherweise weniger Ausbrüche und eine glattere Haut.
#8. Lindert Atemprobleme
Nelkenwasser wirkt als natürliches Heilmittel bei Atemwegserkrankungen. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften reduzieren Halsreizungen, während seine antimikrobielle Wirkung Infektionen bekämpft.
Das Trinken von warmem Nelkenwasser bei einer Erkältung kann helfen, Schleim zu lösen und das Atmen zu erleichtern.
#9. Sorgt für einen natürlichen Energieschub
Fühlen Sie sich erschöpft? Nelkenwasser verbessert die Durchblutung und sorgt dafür, dass Sauerstoff und Nährstoffe effizient zu den Zellen transportiert werden.
Dadurch steigt Ihr Energieniveau auf natürliche Weise, sodass Sie den ganzen Tag über aktiv und aufmerksam bleiben.
#10. Unterstützt die Mundgesundheit
Nelkenwasser ist ein natürliches antibakterielles Mundwasser. Gurgeln damit kann Mundgeruch bekämpfen, Zahnschmerzen lindern und das Risiko einer Zahnfleischerkrankung verringern.
Dies ist eine einfache Möglichkeit, die Mundhygiene aufrechtzuerhalten und gleichzeitig von den anderen gesundheitsfördernden Eigenschaften der Zahnpasta zu profitieren.
Wie man Nelkenwasser macht
Zutaten
4–5 ganze Zehen.
1 Glas Wasser.
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