Mit zunehmendem Alter verdient unser Körper mehr Aufmerksamkeit. Und obwohl bestimmte Organe oft vernachlässigt werden, spielen sie eine Schlüsselrolle für unsere Vitalität: Nieren, Leber und Lunge. Sie sind die Säulen unseres Wohlbefindens und ihre einwandfreie Funktion ist unerlässlich, um fit, beschwingt und voller Energie zu bleiben. Wie können Sie ihnen auch etwas Gutes tun, ohne Ihren Alltag zu beeinträchtigen? Die Antwort liegt in ein paar einfachen, sanften und 100 % natürlichen Schritten. Sind Sie bereit für eine Wellness-Routine, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lässt?
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Flüssigkeitszufuhr: die einfache, aber wesentliche Entgiftungsgeste
Wir wissen es, vergessen es aber oft: Wasser ist unser bester Verbündeter für unsere Gesundheit. Ausreichend Wasser hilft den Nieren, Abfallprodukte effizient zu filtern. Idealerweise 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag . Um nichts zu vergessen, halten Sie eine Wasserflasche griffbereit: auf Ihrem Schreibtisch, in Ihrer Tasche oder neben dem Bett. Für Abwechslung sorgen warmes Zitronenwasser nach dem Aufwachen oder Kräutertees über den Tag verteilt.
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