Tipp: Geben Sie eine Prise Kurkuma in eine selbstgemachte Suppe oder einen Saft , es ist ein hervorragendes Lebertonikum!
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Atmen heißt leben: und Ihre Lunge dankt es Ihnen
Unsere Atmung ist oft zu flach. Doch schon einfache Atemübungen – fünf Minuten täglich – können die Lungenkapazität verbessern und den gesamten Körper mit Sauerstoff versorgen. Und als Bonus: eine beruhigende Wirkung garantiert. Ingwer- oder Pfefferminztees können die Atemwege zusätzlich befreien. Ein kleines Ritual für den Abend, bei einem guten Buch oder einem Film .
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Pflanzen zur Rettung unserer Organe
Keine komplizierte Kräuterkunde nötig: Ein paar gewöhnliche Pflanzen genügen, um den Unterschied zu machen:
- Petersilie : ein natürliches Diuretikum, das Ihren Gerichten Frische verleiht.
- Mariendistel : bekannt für ihre leberunterstützende Wirkung, als Aufguss einzunehmen.
- Eukalyptus : Sanftes Inhalieren zur Reinigung der Atemwege
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