Wenn du ein klingelndes Geräusch in deinem Ohr hörst, versucht dein Körper dir das zu sagen

3- Bewältigen Sie Stress und Ängste

Stress kann den Tinnitus verstärken. Versuchen:

• Tiefatmung.
• Meditation oder Yoga.
• Entspannende Klänge (Rauschen der Wellen, Regen…).

4- Versuchen Sie es mit Klangtherapie

Völliges Schweigen kann den Tinnitus verstärken. Um sie zu mildern:

• Hören Sie weißes Rauschen (über eine App oder ein spezielles Gerät).
• Legen Sie leise Musik oder Naturgeräusche auf.

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